Prendre soin de soi

Le Blogue Hors Réseau

Des textes pour ralentir, se retrouver et cultiver une relation plus douce avec soi-même.

Déconnexion numérique : comment se déconnecter vraiment (sans culpabilité et sans disparaître)

Reconnexion

Déconnexion numérique : comment se déconnecter vraiment (sans culpabilité et sans disparaître)

Il est 22h et tu scrolles. Tu ne cherches rien en particulier. Tu n'attends pas de message important. Tu passes d'une application à l'autre avec le vague espoir que quelque chos...

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Journal de pleine conscience : comment commencer (et pourquoi 5 minutes par jour suffisent)

Introspection

Journal de pleine conscience : comment commencer (et pourquoi 5 minutes par jour suffisent)

Tu as peut-être essayé de tenir un journal avant. Tu avais acheté un beau carnet. Tu t'étais promis d'écrire chaque soir. Tu l'as fait trois jours, puis la vie a repris le dessu...

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Comment faire une vraie pause au travail (et pourquoi 5 minutes peuvent tout changer)

Rituels

Comment faire une vraie pause au travail (et pourquoi 5 minutes peuvent tout changer)

Tu regardes l'écran depuis trois heures sans vraiment t'en rendre compte. Tu as répondu à des courriels, sauté d'une réunion à une autre, mangé ton lunch en vérifiant tes notifi...

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