Kit Journal Hors Réseau
Un journal. Un refuge. Une mini-retraite entre tes mains.
Un parcours introspectif en 5 étapes guidées pour ralentir, déposer ce qui pèse, et retrouver ce qui compte vraiment.
Ta tête est pleine. Ton corps est fatigué. Et pourtant, tu continues.
Ce n'est pas un manque de volonté, c'est de la surcharge. Le Journal Hors Réseau ne te demande pas d'en faire plus. Il t'offre un espace pour en faire moins, mieux.
Touche un mot, et regarde ce que le journal en fait.
Un kit complet, prêt à vivre dès l'ouverture
Rien à imprimer, rien à préparer : tout est dans la boîte. Tu l'ouvres, et ta première pause commence.
Le journal
114 pages, 5 parcours guidés avec rituel d'entrée, questions d'exploration, coloriages et écriture libre.
Les rituels audio
Une voix guidée, disponible en un scan de code QR sur ta plateforme favorite : Spotify, Apple Music ou Amazon Music. Même en sentier, sans réseau, ta pause t'accompagne.
La pochette
Pour transporter et protéger ton journal, en sentier, au parc, au chalet ou sur ton coin de table préféré.
Le stylo
Le petit geste qui fait la différence : tu n'as rien à chercher pour commencer. Tout est là.
Cinq parcours. Un seul chemin : toi.
01 Silence extérieur, calme intérieur Créer de l'espace en soi
02 Tracer son territoire intérieur Mettre des mots sur ce qui bouge
03 Ralentir pour ressentir Se déposer dans l'instant
04 Laisser partir Libérer pour mieux accueillir
05 Horizon clair, racines solides Clarté et stabilité intérieure
Comment ça se vit
Aucune performance. Aucune régularité imposée. Juste toi, à ton rythme.
Choisis ton moment
Une marche en forêt, un café tranquille, ton divan un dimanche matin. Un parcours = un moment pour toi.
Entre doucement
Chaque parcours s'ouvre sur un rituel d'entrée - à lire, ou à écouter avec le code QR. Quelques respirations suffisent.
Écris, puis referme
Parfois quelques pages suffisent. D'autres fois, l'écriture prend plus de place. Tu refermes dès que c'est assez pour toi.
Vis-le comme une mini-retraite en quelques jours, ou au fil de plusieurs semaines.
Elles ont ouvert leur journal
« En transition professionnelle, alors que ma tête et mon cœur bourdonnent d'audace, d'idées et d'hésitations, ce carnet est un nouvel outil d'accompagnement. Il me permet de m'y déposer, sans jugement, sans filtre. Hâte de me relire dans quelques mois et de voir l'évolution, le cheminement. »
« Un moment pour moi, des espaces pour moi où je peux laisser aller mes idées, mes pensées 🫶🏻 J'adore les volets de ce cahier où l'on peut même colorier ! Un beau projet pour soi ! Je le recommande sans hésiter 😉 »
Un pour toi. Un à offrir.
Le calme se partage. Offre une pause à ta mère, ta sœur, ta meilleure amie - quelqu'un qui, comme toi, mérite de reprendre son souffle. À l'achat de 2 journaux, la livraison est offerte.
Tes questions, en toute douceur
Je n'ai jamais tenu de journal. Est-ce pour moi ?
Oui - le journal est conçu pour tous les niveaux de confort avec l'écriture introspective. Chaque parcours te guide pas à pas : rituel d'entrée, questions douces, et même le coloriage comme porte d'entrée si les mots tardent à venir. Tu n'as rien à réussir.
Combien de temps ça demande ?
Un parcours = un moment. Certaines personnes vivent le journal comme une mini-retraite en quelques jours ; d'autres y reviennent au fil de plusieurs semaines. Parfois, quelques pages suffisent. Tu refermes quand c'est assez pour toi.
Est-ce que c'est une thérapie ?
Non. C'est un outil de présence inspiré d'approches reconnues (pleine conscience, régulation émotionnelle, écriture narrative), mais il ne remplace pas un accompagnement professionnel. C'est un refuge, pas un traitement.
Comment fonctionnent les rituels audio ?
Chaque parcours propose son rituel d'entrée en deux versions : à lire dans le journal, ou à écouter en scannant un code QR. Les rituels sont aussi sur Spotify, Apple Music et Amazon Music : télécharge-les avant de partir en sentier, et ta pause t'accompagne même sans réseau.
Livraison et retours ?
Ton kit est préparé et expédié avec soin depuis le Québec. La livraison est de 4,99 $ - et gratuite à l'achat de 2 journaux. Pour les retours, consulte notre politique en pied de page.
Tu n'as rien à prouver. Juste à t'offrir un peu de vrai.
« Respire et retrouve le calme qui existe déjà en toi. »
Commencer mon parcours - $59.99Livraison 4,99 $, gratuite à l'achat de 2
Kit complet : journal + pochette + stylo + audios